12 vežbi stabilizacije
– za umereno do izraženo bolne pacijente ( epizoda bola koja traje od mesec do 3) ili
– za pacijente koji su izašli iz najjačih bolova ili one koji počinju da savladavaju program stabilizacije
– idealan program za početak kod pacijenata koji nisu u najjačim bolovima i koji imaju iskustvo u vežbanju
- smanjenje bola i stabilizacija (aktivacija) dubokih stabilizatora kičmenog stuba
- usklađivanje mišićnog disbalansa i poboljšavanje posturalnog stava
- video demonstracija svake vežbe uz titl
- program pratite od kuće ili iz kancelarije
- dostupno 6 nedelja od trenutka aktivacije koji Vi birate
Od rekvizita je neophodno imati:
- elastični, rehabilitacioni ekspanderi (trake koje su veoma slabog otpora, zamena je lastiš debljine 2 cm)
- jastuče za zaštitu kolena
Program je na srpskom jeziku.